からだ活き活き‐You are what you eat.

素材を活かした食事、グルテンフリー&低フォドマップ食継続中。自分に合う物を美味しく食べて体を元気にするブログ。

2019-01-15から1日間の記事一覧

試してみよう! 低フォドマップ食事法で過敏性腸症候群(IBS)を改善

試してみよう! 低フォドマップ食事法で過敏性腸症候群(IBS)を改善 腸の不調な症状を改善する効果がある低フォドマップ食事法。 高フォドマップな食材を使わず、低フォドマップな食材だけを食べる、という分かりやすい食事法です。 それだけでガスの発生、下…