からだ活き活き‐You are what you eat.

グルテンフリー、低フォドマップ食、自然派な生活。体に優しい食事で健やかな毎日。

2019-01-27から1日間の記事一覧

低フォドマップ食 白ごはんは温めて

お腹の不調を取り除くための低フォドマップ食事法。 低フォドマップ食で基本の食材といえば白米です。 炊きたてほかほか白ごはん、とても美味しいですよね。実は低フォドマップ食事法では冷たいご飯より温かいご飯が良いのです。 その理由は ご飯に含まれる…