からだ活き活き‐You are what you eat.

グルテンフリー、低フォドマップ食、自然派な生活。体に優しい食事で健やかな毎日。

2019-02-20から1日間の記事一覧

低フォドマップ食導入期!ロカボな朝食と一日の献立

低フォドマップ食導入期!ロカボな朝食と一日の献立 腸の不調を改善するために低発酵なものを食べる低フォドマップ食事法。 今日も導入期の朝から夜まで1日の献立を記録しました。 低フォドマップ食導入期!ロカボな朝食と一日の献立 朝食 昼食 おやつ 夕食…