低フォドマップ食導入期！ロカボな朝食と一日の献立 腸の不調を改善するために低発酵なものを食べる低フォドマップ食事法。 今日も導入期の朝から夜まで１日の献立を記録しました。 低フォドマップ食導入期！ロカボな朝食と一日の献立 朝食 昼食 おやつ 夕食…