からだ活き活き‐You are what you eat.

グルテンフリー&低フォドマップ食継続中。食に関するテーマを中心に、自分の体に合うものを見つけて素敵に健康生活です。

2019-03-28から1日間の記事一覧

白ご飯の糖質は多い?!食品成分表の活用 自分で自分の管理栄養士に

白ご飯の糖質は多い?!食品成分表の活用 自分で自分の管理栄養士に 毎日の食事について、食べすぎていないか、栄養素が偏っていないか、など、健康を考えると気になるところです。 私は腸の調子を整えるためにも毎食腹八分目を心がけていますが、最近は合わ…