2025年もあっという間に師走。 今年は家庭で本当に色んなことがあり、走り抜いて気が付けば12月、、！ そんな中、昨日12月22日は冬至でしたね☆ 我が家では冬至にかぼちゃスープを食べて柚子風呂に入りました。 冬至といえば、かぼちゃとゆず、 実は私、その…

こんにちは☆ 今回は簡単手作り、米粉のバナナパウンドケーキをご紹介します！ オーブン1回でまとめて2本焼き、節約です☆ 週2で作る！わが家の定番「米粉バナナケーキ」 材料（パウンド型18×8×6cmを2本分） 作り方（簡単3ステップ） コツとポイント まとめ：…

3月になりポカポカする日も増えてきましたね！ 私の時代は、子供は風の子、なんて言ってましたが、我が家の娘（8歳）は、さむいよ～、出たくないよ～、毛布～、といつも言っています。 体を動かすのも苦手意識があるようで、。 心も体もポカポカになって欲し…

腸の不調や「最近お腹の調子がおかしいな」と悩まれている方、意外と多いのではないでしょうか？ 私も産後に腸の不調で悩み、いろいろと調べたり試したりしてきました。 今回は、私自身の経験を振り返りながら 「腸の不調の始まり」 「考えられる原因」 「そ…

40代半ば、健康診断も毎年行っていますが、いつも気になっていたのが血糖値。 HbA1cの値が今までは何とか基準値範囲内におさまっていたのですが、今年は基準値を少し超えてしまいました、。 血糖値ちゃんと考えないとなぁ、と今までずっと思っていましたが、…