2025年もあっという間に師走。 今年は家庭で本当に色んなことがあり、走り抜いて気が付けば12月、、！ そんな中、昨日12月22日は冬至でしたね☆ 我が家では冬至にかぼちゃスープを食べて柚子風呂に入りました。 冬至といえば、かぼちゃとゆず、 実は私、その…

こんにちは☆今回は、わが家で週2回は登場する米粉のバナナパウンドケーキをご紹介します！ オーブン1回でまとめて2本焼き、節約です☆ 週2で作る！わが家の定番「米粉バナナケーキ」 材料（パウンド型18×8×6cmを2本分） 作り方（簡単3ステップ） コツとポイン…

3月になりポカポカする日も増えてきましたね！ 私の時代は、子供は風の子、なんて言ってましたが、我が家の娘（8歳）は、さむいよ～、出たくないよ～、毛布～、といつも言っています。 体を動かすのも苦手意識があるようで、。 心も体もポカポカになって欲し…

腸の不調、最近お腹がおかしいな、と悩まれる方、世の中にたくさんいらっしゃると思います。 私も腸の不調で悩んで今まで色々調べてきました。 今日はいつから腸の不調を感じるようになったかなど自分の経験を振り返ってまとめてみます。 腸の不調の始まりは…

40代半ば、健康診断も毎年行っていますが、いつも気になっていたのが血糖値。 HbA1cの値が今までは何とか基準値範囲内におさまっていたのですが、今年は基準値を少し超えてしまいました、。 血糖値ちゃんと考えないとなぁ、と今までずっと思っていましたが、…