からだ活き活き‐You are what you eat.

素材を活かした食事、グルテンフリー&低フォドマップ食継続中。自分に合う物を美味しく食べて体を元気にするブログ。

自然派おやつチップス サバチ SABACHi

自然派おやつチップス サバチ SABACHi 最近またコロナが増えてきているので、より注意して日々過ごそう、と家族で話しています。 買い物もまとめ買いを心がけ、外に出る回数を減らすようにしたいと思います。 自然派おやつチップス サバチ SABACHi サバでで…

電子レンジで手作りポテトチップス☆ダイソーグッズで簡単すぎ!

電子レンジで手作りポテトチップス☆ダイソーグッズで簡単すぎ! 今日は電子レンジでじゃがいもチップスをつくりました。 材料は、じゃがいもだけ! 素材そのものおやつです。 油で揚げていないのでヘルシーノンオイルなポテトチップスです。 電子レンジで手…

業務スーパーでコスパ良し!青森産ベビーホタテ

業務スーパーでコスパ良し!青森産ベビーホタテ 週末に業務スーパーに行ってきました。 私の業務スーパーのイメージは、 格安商品がずらり、だけど産地や添加物へのこだわりは二の次。 という感じです。 今回は業務スーパーの中でも自然食品を目指して、買い…

キッチンで足ツボマッサージ 料理の合間も気持ちいい!

キッチンで足ツボマッサージ 料理の合間も気持ちいい! 毎日料理を頑張ると、キッチンにいる時間が自然と長くなります。 私のキッチンには小椅子が置いてあり、何かというときに座れるようにしています。 他にもこんなものを置いています。 温泉などで見かけ…

無農薬人参を圧力鍋調理 甘さは食後のフルーツ級

無農薬人参を圧力鍋調理 甘さは食後のフルーツ級 朝晩はめっきり秋らしい日々がやってきました。 空気が涼しいと火を使う料理もやる気になります。 夏の間は熱調理をするとキッチン周りやダイニングに熱がこもり暑いので、できるだけレンチン料理に徹してい…

コープ自然派で自然食品生活 米しょうゆもある!

コープ自然派で自然食品生活 米しょうゆもある! コープ自然派で自然食品生活 米しょうゆもある! 米しょうゆ ハム 木綿豆腐 暑い夏の日々が続きましたが、最近やっと涼しくなり秋の訪れを感じつつあります。 今年の夏はとても暑く、コロナ禍の影響もあり、…

カルディのアジアンテイストな食材☆素材を生かした料理に

カルディのアジアンテイストな食材☆素材を生かした料理に 久しぶりにカルディへ買い物に行ってきました。 カルディの店内は陳列棚がたくさん、狭い通路には人が多くやはり混雑していました。 ゆっくり見たかったのですが、まだまだコロナ禍。 モール内の他の…

クミンと塩でモロッコ風!チキン飯

クミンと塩でモロッコ風!チキン飯 毎日雨続き、買い物に出るのも雨の少ない日にしようかな、と先延ばしになります。 そして主婦の1人ランチは家にある食材で簡単にササっと作ることが多くなっていきます。笑。 今日のお昼もパパっササっとクミン塩チキン飯…

ごま油めんつゆが食欲をそそる!海老ビーフン炒め

ごま油めんつゆが食欲をそそる!海老ビーフン炒め 先日手作りした濃縮めんつゆ、我が家にはストックがまだあります。 今日はランチにごま油めんつゆで海老ビーフン炒めを作りました。 ごま油とめんつゆ、本当に良く合います。 海老にごま油めんつゆが馴染ん…

手作り濃縮めんつゆ みりんの代わりに日本酒と砂糖

手作り濃縮めんつゆ みりんの代わりに日本酒と砂糖 今日は めんつゆ を作ってみました。 市販のめんつゆには素材以外のものも色々と含まれていることが多いので、自然派無添加めんつゆを手作りです。 材料を用意した後はかなり簡単、すぐにできました! 手作…