からだ活き活き‐You are what you eat.

素材を活かした食事、グルテンフリー&低フォドマップ食継続中。自分に合う物を美味しく食べて体を元気にするブログ。

2019-02-15から1日間の記事一覧

私の低フォドマップ食導入期 とある1日の食事メニュー①

私の低フォドマップ食導入期 とある1日の食事メニュー 腸の不調を改善するための低フォドマップ食事法。 低発酵なものを食べる食事法ですが、今回は低フォドマップ食導入期の一日の食事についてです。 私がためした低フォドマップ食事法の詳細はこちらに記載…