低フォドマップ おやつに食べる小魚
低FODOMAP（フォドマップ）食事法でおやつに何を食べるか、いろいろ楽しんで考えています。
今日は 食べる小魚 を頂きました。
こちらの食べる小魚は 塩と酸化防止剤無添加。お気に入りの自然派食品です↓。
イオンなどで購入できます。
魚は低フォドマップです。
なので、おやつに食べる小魚、継続しています。
小魚は、魚の骨まで食べていることになるので、栄養分もまるごと摂取できます。
魚の切り身では得られない魚の骨ならではの栄養素が嬉しいです。
下記の栄養素が含まれていますね↓
成長期の子供のおやつにも食べる小魚が良いと聞きますが、親子で一緒に食べるのも楽しいですね。
袋から出してボリボリ食べるだけ、何の用意も要らず楽々おやつです！
